[...] to ci pomogę sie przygotować pod zaowdy ,) Fajnie ze udało sie zgrać na ten trening. Gdybyś pewno nie wpadł to tez bym odpuścił bo trochę na oparach sil i jak wyszedłem z domu o 6 wróciłem po 22 xD ale nie żałuję;) Banan ja juz tam nie wnikam w organizację ale powiedzilem ze brakowało ciebie. No i trochę lipa ze dowiaduję sie o ustawce na [...]
[...] wtedy sprzedajecie i przenosicie sie do lepszej dzielnicy, musicie patrzec gdzi esa dobre szkoly....." O kurcze szczena mi coraz bardziej opadala coraz bardziej.. te panie domu dla ktorych glownym tematem rozmow bylo oplotkowywanie sprzataczke.. ale ona si esiwtenie tam czula meble miala z czasow krola swieczka i ciuchy przedpotopowe , kurcze i [...]
04.02.2010 Odsypiałem dziś ostatnie noce, przebudziłem się około 12, uczelnia, trening, zakupy, niedawno dotarłem do domu, dziś znów bezsenna noc – o 5 mam pociąg do domu, więc nie kładę się spać, by nie zaspać. Nie samą siłownią człowiek żyje... Zacząłem czytać „Zaginiony symbol” najnowsza książka Dana Browna, po [...]
Chciałem coś o oczach,ale Searme przesyt by miała,więc nie napiszę. Takie coś dziś dostałem od kuzyna-rodzinne pisanie listów... Pewna matka wraca wieczorem do domu i znajduje taki oto liścik: Kochana Mamusiu, Przykro mi, ze muszę Ci powiedzieć, ze wyprowadzam się z domu do mojego chłopaka. To miłość mojego życia. Powinnaś go poznać, jest taki [...]
[...] na plecach O godzinie 10 wzięłam się za mycie auta. Po myciu auta pojechałam do sklepu w poszukiwaniu choinek do ogrodu. Kupiłam 4 jabłonie, dwie wierzby. Po powrocie do domu wzięłam się za sadzenie.. Doszłam do wniosku, że przydałaby się jeszcze wiśnia i... bananowiec (%-)) no ale niestety. Po sadzeniu znalazło się coś innego do zrobienia.. [...]
[...] wręcz upierdliwe – ja ogólnie nie narzekam, ale jeżeli w jakiś dzień nietreningowy zorientowałem się, że nie wziąłem porcji rano, to wieczorem po powrocie do domu już tej porcji nie brałem celowo, bo wiedziałem, że nie uleżę i nie zasnę, gdyż to działanie trwa z moich obserwacji mniej więcej 20-30 min po zażyciu i utrzymuje się [...]
[...] 20' *bam! siła! dobrze poszło. i wtedy dupa i nogi po przedwczorajszych przysiadach się odezwały... %-)ała! a do tego mieszkam na 5 piętrze i nie mam windy. Powrót do domu był dłuugi i bolesny...:-)) **wciąż bez progresu. nie wiem tylko czy kwestia zje**nia po MC czy barki słabe. ***staram się jak najbardziej koncentrowac na używaniu [...]
[...] a tu uderzenie o mostek i czerwona ryj my w smiech a on aby mu pomoc pierw smialismy sie z 2 minuty a potem z niego sztange djeclismy a on od razu do domu poszedl... 2)Kiedys w klubie na silce cwiczylem tez z kumplkem przyszedl typ i wlaczyl telewizor i przez cale 2 h ogladal MTV wzial prysznic i poszedl do domu... [...]
[...] palucha a tu jeszcze bardziej cieknie, zaplamil mi jeszcze biurko, ale jakos zatamowalismy ten "krwotok" xD A najlepsze jest to ze moja mamachodzi se na dole po domu i nic nie podejrzewa, ze jej syn robi kolega strzaly w pokoju, ludzie sie w jej domu wykrwawiaja i takie cuda sie dzieją Ale ogolnie wszystko szczesliwie przebieglo i [...]
23-05-2014 dzień 74 DNT Dziś dzień totalnie nietreningowy, najpierw jazda po sklepach za butami, potem sprzątanie domu zakończone o 22 silnym bólem w plecach, nie dałam rade już nic poćwiczyć miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe07adfe127c4b74807c7c3fbe6bb88e.png 25-05-2014 dzień 75 DNT Tu też bez ruchu, miałam niemoc, ale odrobiłam zaległości w [...]
[...] Obawiam się, że ten tydzień będzie ciężki dla mnie, jutro jeszcze mi się szykuje pogadanka z panią pedagog. Do tego szkoła szykuje w piatek piknik i musze jeszcze gdzies wcisnac pieczenie ciasta i jazde po fanty. Do tego dochodzi sprzatanie koscioła i ogarnięcie własnego domu. Niech ten tydzień już sie skończy Miski nawet nie wpisuje bo wstyd
[...] bez skory, ziemniaki pieczone w piekarniku, marchewka z jablkiem kolacja: kanapka z chleba zytniego razowego z masłem i indykiem grilowanym, warzywa ruch to sprzatanie domu wymiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62105d3b098f4e66a7210fb15d47aa1d.png jak widać zle się dzieje w państwie duńskim a właścicie ciagle nic sie nie dzieje, ostatnie 2 [...]
[...] ale znał na pameć wymiary klawiatury...wychodził co chwila i wchodził, aż stwierdził, że szafa jest*****owa i ją trza roz******lić,a on nową zrobi...pozbyłem się go jakoś z domu ...ale to nie koniec przygody z Romanem...tak! jeszcze jeden kurs samochodem? A po co Roman ma samochód ??? Nie, nie po to by jeździć, ale by go roz******lić...rozpędzał [...]
[...] Akneraj, bo w sumie on mi jako pierwzy trafił w ręce i zainspirował:) @Szmaja: no właśnie nie boli mnie nic po ćwiczeniach...w trakcie owszem, a potem przychodzę do domu i się dziwie, że nie mam zakwasów, etc. Tylko raz miałam, po pierwszym treningu...Nie wiem czy robię coś źle czy co? Dziś na siłce miałam w połowie drugiego obwodu [...]
[...] włączyć do uzupełnienia diety. Chciałbym zrobić sobie trening na rzeźbę i przy okazji zrzucic troche tłuszczu :. Dodam ze w ciągu dnia pracuje, 0d 8 -17, poźniej powrót do domu, krótki odpoczynek, obiad, cwicze zazwyczaj w godz. 20 -22, trzy razy w tyg i 2 razy w tyg basen. Spać chodoze o północy. I jeszcze w tym pytaniu (jak jadać po treningu [...]
[...] banan lub jablko 17:00 kostke twarogu chudego rozrobiona z mlekiem ze szczypiorkiem do smaku badz na słodko do tego zazwyczaj zjadam reszte chleba 200g razowca Wracam do domu o 22 i juz nie wiem co jesc. Narazie nie cwicze nałogowo bo jestem po cieziej chorobie i jeszcze mnie czeka ostatnia operacja oczywiscie przed choroba cwiczylem 2 lata. [...]
[...] :) Dziś generalnie fajny dzień, mega pozytywny mimo pewnych dziwnych sytuacji :D cały dzień czekałem na trening, a kiedy on nadszedł, to z kolei miałem ochotę już wrócić do domu i zjeść kolację xD jakoś tak bez mocy było pierwsze 40minut, potem podłączyłem swoją muzykę i się rozkręciłem. Dziś na 4 ćwiczenia, padły 3 życiówki :D Reverse diet [...]
[...] jazdy (egzamin) po raz juz zreszta nty i oblalem. Abstra***ac od tego, ze czekalem ponad 3h (nie bylem wstanie nic zjesc) i ze bylo ciemno jak w dupie. Teraz dopiero do domu wrocilem i wszamalem obiad- piers z indyka, ziemniaki, warzywa. Jak na wymogi dzisiejszego dnia (stres od samego rana) jadlem dobrze i w zasadzie (abstra***ac od [...]
DZIEŃ 36 ( silownia ) Trening 3 trening 5tek. Jeszcze nie jestem w pelni zdrowia i cwiczylo sie dzisiaj tragicznie nie mialem kompletnie sil, wrocilem do domu to bylo jeszcze gorzej. Wyciskanie lezac - 80kg - 2 serie Wyciskanie skos - 70kg - 1 seria Wioslowanie hantla - 35kg - 2 serie Przysiady - 100kg - 2 serie Wyciskanie na barki hantle - 25kg [...]
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
